こんにちは。

中村りょうこです。

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毎週日曜日の10時から生配信している、
生放送番組＊夫婦オデッセイ「泥と花」〜それでも結婚って素晴らしい〜
誰も教えてくれない、「結婚のリアル」をお伝えする番組！！
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第28回のゲストは、湘南の腸活料理研究家・和田和歌子さんでした！！

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和歌子さんが前日にご自身のLINE公式で番組に出演する事を案内して下さり、
和歌子さんの話を聴きたい！という方が同時視聴して下さり、
沢山コメントも入れて下さりとっても盛り上がりました！
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和歌子さん自身、「発酵より話している！」と仰っていたくらい（笑）
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ご主人との出会いから今のパートナーシップまで赤裸々に話して下さいました！
​結婚して来月で10年となる和歌子さん。
​一度もストレスを感じたことがないという、びっくりな発言がありました。
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番組内では語っていませんでしたが、後からお話を伺うと、
和歌子さんご自身がナチュラルに実践されていることがあってのパートナーシップなんだなーと感じました。

良好なパートナーシップを築くために、
和歌子さんが実践されていることを紹介します！！

・毎日感謝や褒める言葉を30回上言っている
・お見送り＆お出迎えの際に「早く帰ってきてね！」「帰ってきて嬉しい」という事を表現している。
・「〇〇してくれない！」ではなく、やって欲しいことがあったらちゃんと自ら発信している
例えば・・・
誕生日をお祝いしてほしい場合、１週間くらい前から誕生日アピールをする。
メイクして褒めてほしい時、「メイクしたよー」と伝える。

などなど
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余計なプライドがあったり、言わなくても気付いてよ！という相手への勝手な期待があると、本当の自分の希望を自分で叶えないようにしてしまっている。
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和歌子さんはとっても素直でチャーミングで、お話をお聞きしていたら、
愛され妻の鏡だなーと思いました！
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とっても面白い話を沢山して下さっているので、是非アーカイブをご覧下さい！

そして私のアフタートークもありますのでそちらも是非〜。
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この番組は、東銀座にあるレンタルパーティードレスショップ「CANVAS」から衣装提供していただいています。
第28回配信のワンピースは綺麗なブルーのワンピース。
夏らしく肩出しのワンピースです。
和歌子さんのイメージカラーがオレンジだったので、
このワンピースを見た瞬間にオレンジとのコントラストが素敵！！と直感しました。
実際に画面越しにオレンジとブルーのコントラストが抜群でした！！

ワンピースにも注目していただけたら嬉しいです。

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＊番組をご視聴いただく方法
①FBグループ「ロータスライフクラブ」に参加する。https://www.facebook.com/groups/286950066389232​
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②Youtubeから参加する。
「ロータスライフチャンネル」のYouTubeチャンネルに登録いただき、
ベルマークをクリックしていただけると、ライブ開始時に通知が届きます！https://www.youtube.com/channel/UCPi2VymNqQzzy0vM7Omnn9g​

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■幸せは自分でコントロールできる

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幸福学の前野先生をご存知ですか？？

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前野先生のウェルビーイング大学のオンラインサロンに入っていた事もあり、

前々から幸福学についてはかな〜り興味を持っていました。

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その幸福学の前野先生はこのように仰っています。

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幸せには、長続きしない幸せと長続きする幸せがあります。

長続きしない幸せは「地位財」による幸せです。

地位財とは、金、モノ、地位など、他人と比べられる財です。

ダニエル・カーネマンらは、感情的幸福は、年収7万5000ドルまでは収入に比例して増大するのに対し、
7万5000ドルを超えると比例しなくなる、という研究結果を得ています。

一定以上の経済的な豊かさやモノの豊かさは、必ずしも幸せをもたらさないのです。

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　一方、長続きする幸せは「非地位財」による幸せで、
ここには環境に恵まれている幸せ、健康である幸せなどのほかに、
「心の要因による幸せ」が多く含まれています。

私は因子分析によって、心の要因による幸せを「4つの因子」に整理しました。
この4つを満たせば、私たちは長続きする幸せを手に入れることができます。

では、その4つの因子をご紹介します。
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1つ目が、「自己実現と成長」の因子。​

夢や目標ややりがいをもち、それらを実現しようと成長していくことが幸せをもたらします。


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​2つ目が「つながりと感謝」の因子で、人を喜ばせること、愛情に満ちた関係、親切な行為などが幸せを呼びます。


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​3つ目は、「前向きと楽観」の因子。

自己肯定感が高く、いつも楽しく笑顔でいられることは、やはり幸せなのです。
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4つ目に、「独立とマイペース」という因子があります。

他人と比較せずに自分らしくやっていける人は、そうでない人よりも幸福です。

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先ほど紹介した和田和歌子さんもそうですが、
上記の４つに当てはまっている方だなあと思いました。

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幸福は他人から与えられるものではなく、自分でコントロールできるもの。

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私も婚活女性には、

「幸せにしてもらうのではなく、自分が幸せである事が大事だよ」とお伝えしています。

どうしても結婚して幸せにしてもらいたい！と思いがち。

もちろん、結婚して更に幸せになるのは当たり前であって欲しい。

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逆に考えても、「結婚して幸せにして欲しい」と思っている人だと嫌ですよね。

「一緒に幸せであり続けようよ」って思いますよね。

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幸福ってどこか遠くにあるのではなく、今ここにあります。

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この４つの因子を意識してみて下さい！

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ご要望があれば教えて下さい。

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